Quanto caldo deve essere il sacco nanna?
Capita spesso che il neonato si scopra mentre dorme serenamente, generando una preoccupazione costante nei genitori che si svegliano frequentemente di notte per verificare se coperte e lenzuolini siano ancora in posizione. Fortunatamente, esiste una soluzione particolarmente utile per le mamme e i papà che si trovano a interrogarsi costantemente su quanto il piccolo possa avere caldo o freddo, se sia ben coperto o troppo poco, soprattutto durante i momenti cruciali del pisolino e del sonno notturno.
La scelta del sacco nanna per il tuo bambino è importante per garantire che dorma comodamente e in sicurezza. Il livello di calore di un sacco nanna è indicato dal valore TOG (Thermal Overall Grade).
Cos’è il TOG?
Il TOG è una misura della capacità di isolamento termico di un indumento o di un sacco nanna. Indica quanto il tessuto è isolante e quindi quanto caldo manterrà il tuo bambino durante la notte. Più alto è il valore TOG, più caldo è il sacco nanna; più basso è il valore TOG, più leggero e fresco sarà il sacco nanna. La scelta del TOG dipende da diversi fattori, tra cui la temperatura della stanza e la stagione.
Scegli il TOG in base alla temperatura della stanza
Quando scegli il TOG del sacco nanna, considera sempre la temperatura ambiente della camera in cui il bambino dormirà. Se la stanza è già calda, spesso è sufficiente un TOG più basso.
In inverno
È consigliabile usare un sacco nanna adatto alle temperature più rigide (2–2,5–3 TOG) e vestire il bebè con body e tutina, oppure con pigiama.
In primavera e in autunno
È meglio optare per una pesantezza media (1–1,5 TOG) e vestire il piccolo con un body a maniche lunghe oppure con un pigiama leggero.
In estate
Andrà bene un sacco nanna leggero, ad esempio in mussola di cotone (0,5–1 TOG).
Tabella TOG e temperatura
- +24°C: 0,5 TOG
- 22–24°C: 1 TOG
- 18–21°C: 1 TOG o 2,5 TOG
- 15–17°C: 2,5 TOG
- <15°C: 3,5 TOG
Vantaggi dell’uso dei sacchi nanna
- Sicurezza: I sacchi nanna impediscono al bambino di tirare coperte o cuscini sul viso, riducendo il rischio di soffocamento e della sindrome della morte improvvisa in culla (SIDS).
- Comfort: Il giusto valore TOG aiuta il bambino a dormire in un ambiente confortevole e ottimale, indipendentemente dalla stagione.
- Libertà di movimento: I sacchi nanna permettono al bambino di muoversi liberamente, favorendo il suo sviluppo. Allo stesso tempo, mantengono coperta la parte superiore del corpo, aiutando a prevenire un raffreddamento eccessivo.
Come capire se il tuo bambino ha caldo o freddo durante il sonno
Per valutare se il bambino ha una temperatura adeguata, tocca la nuca o il collo. Evita di controllare le mani e i piedi, perché possono essere naturalmente più freddi. La nuca e il collo, invece, sono più rappresentativi della temperatura corporea centrale: se sono caldi e asciutti, di solito il bambino sta bene; se sono sudati, potrebbe avere troppo caldo.
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