Gigoteuse TOG : tableau selon la température de la chambre et guide pour bien choisir

En bref : l’indice TOG indique à quel point une gigoteuse est chaude. Pour une chambre de bébé à 16–20 °C, le choix le plus courant est une gigoteuse TOG 2.5 ; à 21–23 °C, TOG 1.0 ; en été au-dessus de 24 °C, TOG 0.5 ; et en dessous de 16 °C, TOG 3.0–3.5. Adaptez les vêtements sous la gigoteuse à la température et vérifiez toujours la chaleur de bébé dans la nuque ou sur le torse.

Autrice : Eva Birsa, maman et cofondatrice d’Evitas · Mis à jour le 27/09/2026

Qu’est-ce que l’indice TOG ?

Le TOG (Thermal Overall Grade) mesure l’isolation thermique d’un textile. Plus l’indice TOG est élevé, plus la gigoteuse est chaude. Pour les gigoteuses bébé, on trouve le plus souvent les valeurs 0.5, 1.0, 2.0–2.5 et 3.0–3.5.

Mais le TOG ne fait pas tout : la chaleur ressentie par bébé dépend aussi de la matière (coton, mousseline, laine), des vêtements portés dessous et de la température de la chambre. Utilisez donc toujours l’indice TOG avec un thermomètre dans la chambre.

Tableau TOG : quelle gigoteuse selon la température de la chambre

Ce tableau est indicatif. Chaque bébé est différent et chaque fabricant mesure le TOG un peu différemment : suivez aussi les indications du fabricant de la gigoteuse.

Quel indice TOG choisir selon la saison ?

• Été (TOG 0.5) : gigoteuses fines et respirantes en mousseline ou en coton, par exemple les gigoteuses en mousseline Jollein ou les gigoteuses d’été Little Dutch.
• Printemps et début d’automne (TOG 1.0) : pour les chambres plus chaudes, par exemple les gigoteuses Done by Deer TOG 1.0.
• Automne et hiver dans un logement chauffé (TOG 2.0–2.5) : le choix le plus polyvalent pour la plupart des foyers, par exemple Done by Deer TOG 2.5 ou la gigoteuse d’hiver Little Dutch TOG 2.0.
• Chambres fraîches (TOG 3.0–3.5) : par exemple les gigoteuses Jollein à manches amovibles, que vous pouvez adapter quand la chambre se réchauffe.

Si vous n’achetez qu’une seule gigoteuse pour toute l’année, la TOG 2.5 couvre la plupart des besoins dans un logement chauffé ; en été, remplacez-la par une TOG 0.5.

Quelle taille de gigoteuse choisir ?

Le plus important est l’ajustement au niveau du cou et des épaules : l’encolure ne doit pas être si large que bébé puisse glisser à l’intérieur de la gigoteuse. En bas, la gigoteuse doit laisser assez de place pour gigoter et pour un bon développement des hanches. Si vous hésitez entre deux tailles, consultez le guide des tailles du fabricant (poids et taille).

Pourquoi une gigoteuse est-elle plus sûre qu’une couverture ?

• Bébé ne peut pas la remonter sur son visage, alors qu’avec une couverture c’est l’un des facteurs de risque de la mort inattendue du nourrisson (MIN).
• Il ne peut pas se découvrir la nuit : la température reste stable et il se réveille moins.
• Ses jambes bougent librement tandis que le buste reste au chaud.
• Elle fait partie du rituel du coucher et signale à bébé qu’il est l’heure de dormir.

Dormir en sécurité dans une gigoteuse : 7 règles

1. Maintenez la température de la chambre entre 16 et 20 °C (l’Assurance Maladie recommande 18 à 20 °C).
2. Vérifiez la chaleur dans la nuque ou sur le torse, pas sur les mains et les pieds, qui sont généralement plus frais.
3. Si la peau est chaude ou moite, retirez une couche de vêtements ou choisissez un TOG plus bas.
4. Dans une gigoteuse, bébé n’a pas besoin de couverture en plus. Ne combinez pas deux gigoteuses, ni une gigoteuse et une couverture.
5. À l’intérieur, ne mettez pas de bonnet à bébé pour dormir et n’utilisez pas de gigoteuse à capuche.
6. Les gigoteuses et couvertures lestées ne sont pas recommandées avant 1 an.
7. Couchez toujours bébé sur le dos, sur un matelas ferme et plat, sans oreiller ni peluches.

Questions fréquentes

Quel indice TOG pour bébé en hiver ?

Dans un logement chauffé à 16–20 °C, le choix le plus courant est une gigoteuse TOG 2.5 avec un body à manches longues. Choisissez TOG 3.0–3.5 seulement si la chambre est en dessous de 16 °C.

À partir de quand bébé peut-il dormir dans une gigoteuse ?

Dès la naissance, à condition que la gigoteuse soit bien ajustée au cou et aux épaules. Pour un nouveau-né, choisissez la plus petite taille (60–70 cm).

Comment savoir si bébé a trop chaud dans sa gigoteuse ?

Touchez sa nuque ou son torse. Si la peau est chaude, moite ou rouge, il a trop chaud. Des mains et des pieds frais sont normaux et ne veulent pas dire qu’il a froid.

Bébé a-t-il besoin d’une couverture en plus de la gigoteuse ?

Non. La gigoteuse remplace la couverture. Une couverture supplémentaire augmente le risque de surchauffe et de visage recouvert.

Les manches amovibles sont-elles utiles ?

Oui, surtout pendant les intersaisons. Avec les manches, la gigoteuse est plus chaude ; sans les manches, vous pouvez continuer à l’utiliser quand la chambre se réchauffe.

Peut-on utiliser une gigoteuse dans le siège auto ?

Les gigoteuses classiques ne conviennent pas au siège auto, car une épaisse couche sous les sangles réduit la protection. En voiture, habillez bébé avec des vêtements fins et posez une couverture par-dessus les sangles attachées.

Choisissez la gigoteuse de votre bébé

Chez Evitas, vous trouverez des gigoteuses bébé dans tous les indices TOG et toutes les tailles des marques Jollein, Done by Deer et Little Dutch. Découvrez toute la gamme dans la catégorie gigoteuses bébé.

À lire aussi : Gigoteuses Jollein – sécurité et confort pour votre bébé.

Sources

• ameli.fr (Assurance Maladie) – Comment bien coucher un bébé ?
• The Lullaby Trust – How to dress your baby for sleep
• The Lullaby Trust – Cold weather
• The Lullaby Trust – Hot weather

Ce contenu est fourni à titre informatif et ne remplace pas l’avis de votre pédiatre, médecin ou sage-femme.